"春天养头发，头发疯涨14个方法"

1、补足气血

气血好了，头发生长速度会加快，皮肤也会变好！

2、晚上10点半前睡 小美句子，分享好句子

熬夜伤气血，导致头发营养不足就容易脱落，晚上10点-凌晨2点是头皮再生关键期，1-3点肝/经气血旺盛，深睡有利于排du。 小美句子，分享好句子

3、控制洗头频率 来源xmjuzi.com

油头:隔天洗一次头

来源xMjuzi.com

中性:建议2天一洗 小美句子(xmjuzi.com)

干性:建议2-3天一洗

过度清洗会导致脱发

4、每天梳头200下 小美句子(xmjuzi.com)

让头皮放松，增进xue液流通 来源XMjuzi.com

5、改变洗头时间

来源XMJuzi.com

来源xmjUzi.com

尽量在9点-下午7点洗头，避开晚上10点-凌晨2点，这段时间头皮细胞比较活跃

来源xmjuzi.coM

6、调整护发素使用顺序

若头发干燥，可先涂护发素冲洗干净再用洗发水，这样有助于保护头发角质层 来源xMjuzi.com

7、多吃五黑

8、补充优质蛋白质

来源XMJuzi.com

9、吃含锌的食物

锌帮助头发生长，多吃牛奶，鸡蛋，牛/羊肉，花生 Xmjuzi.com

10、多吃维A食物

本文来自小美句子

缺维A会引起毛囊退化，经常吃苹果，胡萝卜，西红柿，牛奶 来源xmjuzi.Com

11、把头发散开睡觉 来源xmjuZi.com

12、勤换发缝

13、不要一直戴帽子 来源xmjuzi.cOm

Xmjuzi.com

14、正确吹干头发

来源xmjuzi.coM