保持少女身材的21个好习惯

1、别喝太多酒。

不管什么时候，不要喝 太多酒，酒多伤身，小酌为宜。 来源xmjUzi.com

轻则让身材肥胖，重则伤身，让身体垮掉，生重病。 来源xMjuzi.com

2、不要久坐。 来源xmjuzI.com

尤其是上班族。

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不要整天坐着不动，一个小时之内站起来走一走，动一动全身，避免局部麻木，血流不畅，骨骼变形，身材走样，脂肪堆积在腹部，臀部，臀部变宽。

整天坐着，身材会变差，肥胖。

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3、吃饭七分饱。

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吃饭不可以吃太饱，即便饭菜合胃口也不可以贪吃。 来源xmjuzi.com

掌握吃的量很关键。 来源XMjuzi.com

管住嘴，不可以贪心，肚子差不多饱了就可以了，才不会产生多余的热量。 小美xmjuzi.com句子

4、不要太在意别人对你身材的负面评价。

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自己对自己的身材要无条件满意，一定要用欣赏的眼光看自己。 来源xmjuzi.Com

不要因为别人说了一些负面评价，心里失落，自卑。

自信，能让你更有魅力，别在意别人的评价。 来源xmjuzi.com

持续保持自己的身材在标准就好，相信自己是最美的。总会遇到能够欣赏你的人。

5、找到喜欢的运动，长期坚持。

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运动需要规律的坚持，一般一周运动2-3次，长期坚持，能够提升身体免疫力，也可以保持紧致好身材，强壮身体。

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6、生产结束，要积极锻炼身体，才能保持身材。 来源xmjuzi.com

生产结束，身材更容易走形。

有些生产结束，身体恢复不好是因为运动太少了，可能因为身体还是虚弱，身体伴有一些疼痛，所以懒得痛，所以就会容易发胖。 本文来自小美句子

生完孩子就身体走形的产妇太多了，一定要自律起来，通过运动提高自己的体质，让自己强壮起来。

7、休息在家也需要多动一动，不要整天坐着，躺着。 来源XMJuzi.com

周末或是节假日，一定要规划好一天的事。少让自己无所事事，然后就是玩手机看电视一整天，就呆坐着一整天。 小美句子(xmjuzi.com)

8、家里放一个全身镜。 xmJuzi.com

每天都可以观察自己的身材，每天都能看看自己搭配打扮好不好看。

衣服合身，收拾得干净利索没有？

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全身镜，可以让你变得自律起来。

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9、管住嘴，别吃太多。 Xmjuzi.com

尤其是不要因为不舍得浪费，逼自己吃完。

平时少煮一点，免得浪费。 小美xmjuzi.com句子

10、别穿紧身衣。 来源XMjuzi.com

紧身衣会把你的赘肉展现无遗。 小美句子(xmjuzi.com)

非常影响美感。 小美句子(xmjuzi.com)

嘞到自己也难受。

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11、不要梳显老的发型，如果想变得精致，可以尝试编发。

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12、不要总说老。

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当你心态老了，人就真的老了，因为你再也不会去注重以及锻炼，听之任之，摆烂不可取。 Xmjuzi.com

13、拉伸身体的运动，经常做。 来源xmjUzi.com

让身体舒展，变得修长，也能变瘦。

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14、练习体态，让自己变得优雅。

15、改变心态，让自己的变得前卫宽容。

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心态好了，人也会变美。 来源xMjuzi.com

16、多穿简单纯色系的衣服。 来源xmjuzi.coM

避开花里胡哨。 来源xmjuzi.cOm

17、避开颜色鲜艳的衣服。

选择中性色，或是淡色系，不要选择亮色，会显得皮肤黑。

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18、穿穿修身裙子。 来源xmJuzi.com

女士要经常穿裙子，优雅大方，美丽动人。 来源xmjuzi.cOm

别总是像个女汉纸，偶尔也要温柔似水。

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19、衣服修身，避免过于宽松。 xmJuzi.com

宽松会显得很臃肿。 Xmjuzi.com

20、不要总是穿拖鞋。

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有损自己的形象，出门在外要穿正式的鞋子，不要穿拖鞋，吊儿郎当不严肃，走路也不方便。

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21、保持拉伸运动，可以保持修长身材。 来源xmjuzI.com

比如瑜伽就是很好的选择，拉伸，舒展，慢慢地让你全身轻松。

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不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

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