长寿最好的方法：

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1、裸睡。

2、夫妻生活规律。

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3、心态平和，不焦虑不急躁。

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4、定期体检。

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5、饮食清淡，多吃新鲜果蔬。 内容来自xmjuzi

6、多喝白开水，少喝含糖饮料。

7、增加日常活动量，适度晒太阳。 来源xmJuzi.com

8、睡眠充足，少熬夜。 来源XMjuzi.com

9、每餐七分饱。

10、戒烟限酒，控制体重。 内容来自xmjuzi

11、少生气，少生气，少生气。

你还知道哪些方法呢？

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