《越过内心那座山》给我启发的20句语录，让我不再恐惧，你拥有别人永远不会拥有的东西，那就是你自己的一生!

1、改变自己可以改变的，接纳自己无法改变的。

自由的基础是具备选择的力量。 来源xmjuZi.com

苦难是人生的常态，而受害者心态则可以选择。

受害者心态的明显特征就是通过推迟和延缓成长给自己提供虚假的喘息机会。

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糟糕的是，人们保持这种状态的时间越久，就越难以摆脱它。 来源xmjuZi.com

2、去感受自己，才能治愈自己。

愧疚是因为过去，焦虑是担心未来。 来源xMjuzi.com

疗愈伤痛的不是时间，而是你在这段时间里做的事。

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自由取决于接纳我们不完美的整体，放弃对完美的渴求。

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3、离婚只是给你一种法律的许可，让你与另外一个人重复相同的婚姻模式！ 来源xmjUzi.com

抑郁的反义词是表达。

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你表达出来的感受不会让你生病，那些埋藏于内心的感受才会让你生病。 小美xmjuzi.com句子

4、没有愤怒就没有宽恕！

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每一次危机，都是一次转变。

每一种选择都要付出代价，有所得，就会有所失。

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每个人都具备选择的能力。 小美xmjuzi.com句子

外界不能给我们任何帮助和滋养的时候，正是我们发现真正自己的时刻。

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重要的不是那些发生在我们身上的糟糕事情，而是我们如何对待自己的经历。

5、困在“为什么是我”的悲情叙事里，只会越陷越深。 来源XMJuzi.com

把目光拽回“此刻”——你站的地方，就是破局的起点。 小美句子(xmjuzi.com)

人生之路从来不会一帆风顺，每个人都不可避免地会遭遇各种伤痛与挫折，很多人不自觉地陷入各种思维的陷阱，不断强化痛苦体验，压抑真实情感，其实真正令我们崩溃的往往不是事件本身，而是我们对事件的解读。

6、总盯着杯子空的部分，就忘了半杯的满。

学会把目光挪向“拥有”的那一半。

7、你凝视什么，什么就会成为你的世界。

盯着尘埃，世界就会蒙尘；

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望向晴空，世界自会晴朗。 来源xmjuzi.Com

8、自由，是学会拥抱所有不完美的褶皱。 小美句子，分享好句子

不必急着抵达某个终点，而是试着和不完美的自己并肩走在路上。 小美句子(xmjuzi.com)

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9、选择宽恕不是为了曾经伤害过我们的那个人，而是为了我们自己。

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你不需要向别人证明什么。

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10、你用评判的目光丈量他人时，那把尺子早已在自己身上，量了又量。

11、抑郁是情绪在心里结了冰，真实表达自己的感受能让冰化成河——水流起来，就活了。 小美xmjuzi.com句子

12、过去的重量压成了愧疚，未来的悬石悬成了焦虑——

你在中间，忘了呼吸。

13、别总怕亏欠了谁，你不敢说出口的委屈，才是最沉的债。

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偶尔“自私”一点，是给心里的秤挪挪砝码，先对得起自己，才能好好对世界。

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14、我们总在对自己说“没关系”，却把“我在意”压在心底。

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心里的声音被你捂久了，就成了闷雷。 来源xmjUzi.com

诚实，是先对自己卸下戏装。 xmJuzi.com

15、爱自己不是自恋！

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爱自己是往心里种棵树，自恋是往身上贴金箔，树会结果，金箔会掉。

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16、改变就是要打破那些不再对我们有益的习惯和模式。 来源xmJuzi.com

17、受害者心态是一种心智的僵化状态，它将你困在过去，困在痛苦中，让你总是在思量自己的失败和损失，总是在头脑中问自己“我不能做什么”和“我没有做什么”。

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18、即使是在最恶劣的环境中，我们也能找到力量和自由。

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亲爱的，你具有某些自己不知道的能力，请运用这种能力。

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不要做灰姑娘，坐在厨房里等待着某个***癖。

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你不是公主，也不会遇到王子。

你的内心拥有你需要的所有爱和力量。 来源xmjuzi.coM

19、力量与壮硕的体魄无关，也与统治的权力无关。

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我所说的强大意味着你有力量去回应而不是反应，有力量去掌控自己的生活，有力量完全拥有自己的选择。

你是强大的，因为你没有放弃你的力量。 来源XMjuzi.com

20、如果你想掌控自己的思想，首先要检查自己正在做些什么，然后判断这种行为是赋予你力量胡娜是削弱你的力量。 小美句子(xmjuzi.com)

在说任何话之前（尤其是对自己说出任何话前），你可以问问自己：“这个做法是善意的吗？是充满爱的吗？” 来源xmjuzi.Com