当习惯变成本能，自律就是最舒服的生活方式。

1、自律不是苦修，是给未来的自己埋彩蛋.

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2、天天坚持做对事，习惯自然会帮你自律. 来源xmjuzi.com

3、闹钟响起来那一下，决定了你一天能有多自由. 来源xMjuzi.com

3、拖沓找各种借口拖延时间；但开始行动就只要五秒，五数完就开始行动！ 来源xmJuzi.com

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5、别等动力出现，行动本身会发电.

6、微小习惯×365天＝脱胎换骨. 来源xMjuzi.com

7、要去做和想着去做之间，就差二十一次坚持. 内容来自xmjuzi

8、自律就像肌肉一样，越锻炼越有力；放纵就好像赘肉，一放松就会堆积. 本文来自小美句子

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9、掌控清晨的人，不必向深夜借时间.

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10、真正的自由，来自对欲望的清醒管理.

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11、把目标分成小部分，慢慢做慢慢积累，就会有好结果. 来源xmjuzI.com

12、记录追踪，让进步肉眼可见. 来源xmjuzi.com

13、关于环境规划和意志力的关系，把引诱物去掉，设置引发点.

14、允许破例，但绝不允许连续破例.

15、当你不想去做的时候，正是习惯生长关键的时候.

16、专注于一个核心习惯，它会带来其他变化.

17、用既定程序代替纠结，按时就去做，不管心情怎样.

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18、痛苦是暂时的，后悔是长久的——选哪个？ 来源xmjuzi.coM

19、不是说晚上七点零一分养成习惯吗？不对！其实是用二十一天去真心喜欢自律这种生活方式.

20、给习惯绑定奖励：完成＝即刻小确幸.

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21、别追求完美主义了，达成比完全做好更有助于形成习惯.

22、公开承诺，加上大家一起监督，让偷懒没地方藏. 来源xmjuzi.cOm

23、处于低迷阶段的时候，更要守住底线；要做到完美很难，但能做到一点就很不错. 来源xmjuzi.coM

24、身体是习惯形成的基础；吃得好睡得足还得动起来. 内容来自xmjuzi

25、把“要自律”换成“我是自律的人”. 内容来自xmjuzi

26、失控了？别自责，复盘后立刻重启.

27、时间不会等人，但养成好习性能帮你赶上时间.

28、明白短期追求快感是个陷阱，长期积累收益才是成功之道.

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29、当习惯变成本能时，自律就是最舒服的生活方式. 来源xmjuzi.coM

30、终有一天，你会感谢现在努力坚持着的自己.