每天读一读这10句话，你的身体会越来越棒。

1、手机永远刷不完，睡眠不足会垮掉。

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2、早餐认真吃，午餐八分饱，晚餐清淡些 —— 身体需要的是细水长流。

3、压力像气球，适时放放气，身体才不会爆炸。 小美句子(xmjuzi.com)

4、生气是拿别人的错惩罚自己，微笑才是最便宜的保养品。

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5、年轻时觉得熬夜没事，年纪大了才懂健康无价。 来源xmjuzi.cOm

6、吵架时嗓门越大，甲状腺越累 —— 冷静说话，是给身体的最好的保护。

7、梳子多梳梳头皮，胜过任何生发广告 —— 爱自己，从从头开始。 来源xmJuzi.com

8、睡前把手机放在够不着的地方，给睡眠留一片静地。

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9、20 岁觉得养生矫情，30+后发现熬夜后恢复慢才是真矫情。 来源xmjuzi.Com

10、久坐1小时起来走一走，别让腰椎早早地弯了腰。