表达差或说话少、没脑子、没主见，6大表现

01、性格随和，唯唯诺诺

别人说什么是什么，做啥都行，问什么答什么，不懂得拒绝，把自己搞得很累，讨好型，没有自己的想法主见！ 小美xmjuzi.com句子

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《活出必要的锋芒》《自卑与超越》

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《习惯逃避》《被讨厌的勇气》 Xmjuzi.com

《杀死一只知更鸟》《活出必要的锋芒》 小美句子，分享好句子

02、表达能力差

大脑经常空白，不会接别人的话，不会聊，反应慢，没话讲。不会主动去思考问题，没有自己的观点，总是依赖身边的人。

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《亲密关系》《关键对话》 来源xmjuzi.coM

《沟通艺术》《底层逻辑》 Xmjuzi.com

《好好接话》《即兴演讲》

03、反应慢，不会接话

吃饭聚会，总是低头玩手机，掩饰尴尬。大家谈笑风生，自己只能坐在一旁，像个局外人、小透明一样。

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《思考，快与慢》《与谁都聊得来》

《深话浅说》《说话技巧与人际关系》 来源XMjuzi.com

《高效能沟通的七个习惯》《强势》

04、心态不好，易紧张

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平常工作做得很好，一旦被叫来做示范，就会变得漏洞百出。很紧张，尤其是在重要的事情上更紧张、放不开。

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《你的敏感就是你的天赋》《允许自己做自己》

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《别让情绪毁了你的努力》 来源xmjuZi.com

《情绪钝感力》《对不起，我可能对人过敏》

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05、行为上依赖别人

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遇到困难或情绪非常低落时，总是希望有人能够倾听，并给予鼓励，不愿意自己思考事情、自己做出选择。 内容来自xmjuzi

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《把自己当回事儿》《活着觉得麻烦的人》 来源xmjuZi.com

《不是你做不到而是你想太多》

《想太多也没关系》《勇气》《荆棘鸟》 来源xmjuzi.coM

06、非常在意他人的看法 来源xmJuzi.com

对自己的缺点很敏感，别人一说就会往心里去，因为旁人的一句话就会改变自己的初心。 内容来自xmjuzi

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《被讨厌的勇气》《向前一步》

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《蛤蟆先生去看心理医生》 来源XMJuzi.com

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《与自己和解》《界限》 来源xmjuZi.com

只需三招从此不再嘴笨反应慢 xmJuzi.com

1、练自信

有时并不是我们不会讲，而是一紧张大脑一片空白，不知道从哪说起。这是因为不够自信，太在意别人的眼光和看法，担心自己说不好，所以需要提升心理素质。 来源xmjuzi.cOm

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首先，降低期待值，允许自己犯错。

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其次，参加脱敏训练，害怕什么就去做什么，比如积极参加开会汇报、饭局聚会发言，抓住每次发言锻炼自己的机会，久而久之，就不再恐惧当众表达了。

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2、练表达

表达能力好，可以轻松容易地回击对方挑衅。最简单的办法是找一段故事（见之前复述类文章）看1、- 3、遍，理解后用自己的语言脱稿复述出来。 来源xMjuzi.com

然后在复述的时候，看能不能快速让别人明白，这个过程考验快速理解知识的能力、语言组织能力、提炼重点的能力、逻辑思维能力等。

可以对着镜子或者用手机录制视频记录脱稿表达过程。 Xmjuzi.com

3、练条理

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很多人觉得自己没话说，以为书读得少，其实是因为输入的信息大脑没有对其进行梳理，等要说的时候不知道从哪说起。这也是说话的逻辑框架。

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说话就像盖房子一样，必须有一个框架，图纸表达，也是要有结构和顺序。

比如时间、递进、并列等，用黄金三点论等序数词来表达，让别人听起来感觉既条理清晰，又简洁易懂。 来源xmjuzi.Com

如何持续有效训练？ xmJuzi.com

1、养成习惯

每天通勤时间学习视频课程，碎片化时间也在思考、练嘴皮子，都是实用场景学习，易坚持，工作日每天早晨提醒打卡作业。 小美句子，分享好句子

2、实战演练 来源xmjuzi.coM

练口才就像学游泳，不下水，你永远学不会。训练效果如何，在训练营实战表达，老师一对一点评，有正反馈，有足够动力坚持。 本文来自小美句子

3、结伴而行

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想互聊心得，有老师点评，不知道怎么入群？这里有志同道合的同学们一起训练，互相鼓励，没有嘲笑，只有源源不断的学习动力。 小美句子(xmjuzi.com)

口才表达是一项能力，所有能力都是通过后天训练获得的。 来源xmjUzi.com

你可以自己训练，也可以找到搭档一起训练。 来源xMjuzi.com

如果你想加入一个正能量的环境，通过系统地学习，科学地训练，可以加入【郑老师演讲训练营】。从自信建设，到思维拓展，从逻辑构建，到即兴发挥，从气场打造，到情商培养，从金句设计，到知识积累，一步步、扎扎实实地打磨自己。告别曾经那个不善言谈的自己，不要让自己的嘴，再拖事业的后腿！人生每前进一步都需要语言来开路，练好表达，是这辈子最划算的事！