3. 如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水
4. 多喝酸奶
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5. 无论什么原因,都别抽烟
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6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜 来源xmjuZi.com
7. 饮绿茶胜过红茶 来源xmJuzi.com
8. 重视早餐多过晚餐
9. 控制盐的用量
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10. 起床后先刷牙,再喝水
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11. 经常嚼口香糖 来源xMjuzi.com
12. 一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘 来源xmjuzi.Com
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕
14. 每周至少吃一次鱼

15. 远离可乐等碳酸饮料
16. 不喝久煮的火锅汤 来源xMjuzi.com
17. 没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家
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